お酒って太る？

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ビール腹ってよく言いますけど、お酒を飲みすぎると、
やっぱり太っちゃうんでしょうか？

ダイエットの基本は、食生活の改善と運動。これは鉄則ですね。

じゃあ、食事はある程度制限するとして、お酒ってどうなんでしょう。

よくお父さんが「ビール腹だよ」なんて太ったお腹をさすってますが、あれは本当にビールによって太ったんでしょうか。

まず当然ですが、お酒にもカロリーがあります。

低めなのから高めなのまで、いろいろありますね。

ビールのカロリーが意外に低いですが、これは100mlあたりのカロリーです。

ウォッカをそんなにガブ飲みすることはありませんが、ビールはガブガブ飲んじゃいますから、意外と低カロリーだからといって油断は禁物です。

こうして見ると、アルコール度数が高いものほど、カロリーが高い傾向にあるのがわかります。

お酒のアルコールが多ければ多いほどカロリーが高くなるのは、アルコール自体が高カロリーだからです。アルコールは1gあたり、なんと7kcalもあります。